VHS Rosenheim

Detoxwoche - Ayurvedische Kur

Der Ayurveda empfiehlt schon seit über 2000 Jahren das Frühjahr als die beste Zeit für eine Detoxkur. Sie sorgt für eine ganzheitliche Reinigung von Körper und Geist und bewirkt Prävention und Regeneration. Ihr werdet über mehrere Termine bei Eurer ayurvedischen Detoxwoche begleitet und erhaltet für Eure Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) persönliche Empfehlungen. Die Kur ist nie völlig ohne Nahrung, aber mit weniger Essen und kann problemlos in Euren Alltag integriert werden. Ihr erfahrt, wie Ihr mit den passenden Gewürzen, Nahrungsmitteln und täglichen Detoxroutinen Euer Wohlbefinden dauerhaft verbessern könnt. Entspannungsübungen aus dem Yoga runden die Kur ab.
Montag, 27.02.23 von 18 - 21 Uhr:
Einführung in den Ayurveda, Detoxplan, Einleitungsphase
Freitag, 03.03.23 von 18 - 20 Uhr:
Fastenphase und Aufbauphase
Dienstag, 07.03.23 von 18 - 20 Uhr:
Abschlussrunde und Anregungen wie der Ayurveda in den Alltag integriert werden kann

VHS Traunstein

Detoxwoche - Ayurvedische Kur

Der Ayurveda empfiehlt schon seit über 2000 Jahren das Frühjahr als die beste Zeit für eine Detoxkur. Sie sorgt für eine ganzheitliche Reinigung von Körper und Geist und bewirkt Prävention und Regeneration. Ihr werdet über mehrere Termine bei Eurer ayurvedischen Detoxwoche begleitet und erhaltet für Eure Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) persönliche Empfehlungen. Die Kur ist nie völlig ohne Nahrung, aber mit weniger Essen und kann problemlos in Euren Alltag integriert werden. Ihr erfahrt, wie Ihr mit den passenden Gewürzen, Nahrungsmitteln und täglichen Detoxroutinen Euer Wohlbefinden dauerhaft verbessern könnt. Entspannungsübungen aus dem Yoga runden die Kur ab.
Montag, 06.03.23 von 18 - 21 Uhr:
Einführung in den Ayurveda, Detoxplan, Einleitungsphase
Freitag, 10.03.23 von 18 - 20 Uhr:
Fastenphase und Aufbauphase
Dienstag, 13.03.23 von 18 - 20 Uhr:
Abschlussrunde und Anregungen wie der Ayurveda in den Alltag integriert werden kann
Vergangene Vorträge bei der VHS

VHS Traunstein

Ayurveda bei Stress  „Altes Wissen für moderne Probleme“

Stress belastet die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene. Der Ayurveda bietet als jahrtausendaltes Gesundheitssystem Antworten auf diese Problemstellungen. Sein ganzheitlicher Ansatz mit dem Blick auf Körper und Psyche liefert praktische Empfehlungen, wie stressbedingte Instabilität im menschlichen Organismus wieder ins Gleichgewicht gebracht werden kann. Es werden Ihnen Wege aufgezeigt, wie Sie über spezifische Ernährung für Ihre persönliche Konstitution (Vata, Pitta und Kapha) besser für sich sorgen und Ihre Körperkraft und Schaffenskraft damit unterstützen können. Weiter erhalten Sie auch konkrete Anleitungen zur Harmonisierung Ihres Alltags, sowie Tagesroutinen, die zu mehr Lebensenergie und seelischem Gleichgewicht führen können. Atemübungen aus dem Yoga, die den Geist beruhigen und stärken, runden das Seminar ab.

Samstag, den 19.11.2022, 10:00 - 13:00 Uhr in der VHS Traunstein

 

Der Ayurveda und das Immunsystem

Erfahren Sie, wie Sie mit dem Wissen von Ayurveda wunderbar für sich selbst sorgen und Ihren Körper für die kalte Jahreszeit stärken können. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein großer Teil der Immunkraft im Darm gebildet wird. Diesen Ansatz hat die Lebensform Ayurveda als eine der ältesten Erfahrungswissenschaften schon immer aufgegriffen und sie ist damit aktueller denn je.
Um den Darm in seiner Funktion als Stoffwechselorgan möglichst optimal zu unterstützen, werden im Ayurveda ganzheitliche sowie individuelle Empfehlungen für die Ernährung und die Lebensweise gegeben.
Sie lernen, welche köstlichen Gerichte und vielfältigen Gewürze mit ihren feinen Aromen für Ihren Typ besonders geeignet sind. Wenn Sie dann auch noch die Empfehlungen für die Tagesroutinen beachten, können Sie so Ihr Immunsystem unterstützen und sich nach und nach über mehr Lebensenergie freuen.

Samstag, den 26.11.2022, 10:00 - 13:00 Uhr in der VHS Traunstein

 

Gerne mache ich Euch ein persönliches Angebot

Kontakt

Kochkurse

Ayurvedische Kochkurse in privater Atmosphäre sowie bei der VHS Rosenheim und VHS Traunstein. In den privaten Räumlichkeiten: Vegetarischer Ayurveda-Kochkurs  für 2-4 Personen Ganz entspannt Grundlagen der ayurvedischen Kochkunst erfahren und praxisnah ausprobieren. Ein wenig über die Geheimnisse der uralten vedischen Lehre vom Leben erfahren: Wir kochen ein saisonal-regionales 5-Gänge-Menü: Linsen-Dahl, diverse Gemüsegerichte, Chutney, Reis und […]

Coaching 1:1

Du möchtest eine Verbesserung Deines körperlichen und mentalen Allgemeinbefindens erzielen? Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese Deines Gesundheitszustandes und Deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Dabei berücksichtigen wir Deine persönlichen Ziele und den Wunsch für Veränderung. Darauf aufbauend entwickele ich Dir einen Plan mit individuellen Empfehlungen, die Du dann sukzessive in Deinem Tempo in Deinen Alltag integrieren […]

Catering

Wenn Ihr ein Event oder Seminar (Privat oder Business) im Chiemgau plant und dies mit leicht verdaulichen vegetarischen Mahlzeiten begleiten wollt, biete ich einen ayurvedischen Cateringservice an. Auch da achte ich auf regional-saisonale Zutaten und natürlich auch, auf Wunsch ein ayurvedisch veganes Catering. Für bis zu 15 Personen koche ich Euch gerne ein ayurvedisches Frühstück, […]

Seminarreisen

Da ich eine begeisterte  Köchin bin, biete ich ayurvedische Verpflegung bei Seminarreisen in Deutschland und auch europaweit an. Meine bisherigen Erfahrungen in Griechenland haben gezeigt, dass ayurvedische Mahlzeiten ein Teil zum guten Gelingen von Seminaren beitragen können. Egal ob eintägig, ein Wochenende oder bis zu zehn Tagen, in Deutschland oder europaweit: ayurvedisches Essen ist einfach […]

Retreat

Erlebe ein Wochenende mit ayurvedischem Lifestyle im Chiemgau Mit ayurvedischer Verpflegung sowie Kochkurs, ayurvedischer Massage und Yoga in einem gemütlichen Seminarhaus. Kochkurs Lerne auf leichte und entspannte Art ayurvedisches Essen zu kochen und wie Du es auch zuhause einfach für Dich umsetzen kannst.  Genieße die ayurvedische Ernährung mit seinen Farben, dem Duft, seiner feinen Geschmacksvielfalt […]

Für Unternehmen

Betriebliches Gesundheitswesen mit Ayurveda Vorträge Der Ayurveda und das Immunsystem Ein gutes funktionierendes Immunsystem ist wichtig. Im Ayurveda – eine der ältesten Erfahrungswissenschaften – ist die Gesunderhaltung durch die Stärkung der Immunkraft ein zentrales Ziel. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein großer Teil der Immunkraft im Darm gebildet wird. Diese Tatsache hat der Ayurveda schon […]

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