Retreat

Erlebe ein Wochenende mit ayurvedischem Lifestyle im Chiemgau

Mit ayurvedischer Verpflegung sowie Kochkurs, ayurvedischer Massage und Yoga in einem gemütlichen Seminarhaus.

Kochkurs

Lerne auf leichte und entspannte Art ayurvedisches Essen zu kochen und wie Du es auch zuhause einfach für Dich umsetzen kannst. Genieße die ayurvedische Ernährung mit seinen Farben, dem Duft, seiner feinen Geschmacksvielfalt und die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Vorträge über die ganzheitliche Lehre des Ayurvedas runden die Praxis ab.

Ayurvedische Massage (Abhyanga)

Spüre die entspannende Wirkung einer ayurvedischen Massage auf Deine Seele, sowie die anregende, regenerierende und entgiftende auf den Körper. Ziel dieser wunderbar wohltuenden Ölbehandlung ist es, Deine ureigenen Bioenergien wieder in Balance zu bringen und damit Dein Immunsystem und Deinen Geist zu stärken.

Tägliche Yogastunden am Morgen und am Nachmittag

Entdecke die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele. Asanas, Atemübungen, und Meditation in der Hatha Yoga-Tradition helfen Stress abzubauen und ein besseres Körperbewußtsein zu entwickeln. So lassen wir vom Alltag los, gelangen zu mehr Wohlbefinden und laden unsere Energie wieder auf. Jeden Morgen startest Du mit einer sanften und zugleich kräftigenden Stunde und Nachmittags steht eine sportliche Stunde auf dem Programm.

Wohnen

Du wohnst in einem sehr charmanten Seminarhaus in Sachrang. Die Zimmer sind geschmackvoll und individuell eingerichtet mit en-Suite Badezimmer oder separaten und modern ausgestatteten Badezimmern. Der Yoga- und Gemeinschaftsraum hat eine schöne Südlage mit Wohlfühlcharakter. Das Haus liegt eingebettet in einer traumhaften Bergkulisse. Die Terrasse bietet Dir ein schönes Plätzchen, um den Tag mit Blick auf den zahmen Kaiser im Abendrot ausklingen zu lassen.

Diesen Ayurveda-Retreat biete ich zusammen mit lieben Kolleginnen an:

Jasmin wird mit Ihrer großen Erfahrung als Masseurin für Deine wunderbare Abhyanga da sein und ist an der Europäischen Akademie für Ayurveda (Birstein) ausgebildet worden. http://siebter-himmel.com/ayurveda-massagen/

Sabine hat jahrzehntelange Erfahrungen als Yogalehrerin und ist ausgebildet im Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar an der SKA mit 800Lerneinheiten .

Ich sorge für Deine ayurvedischen Mahlzeiten und leite die Kochkurseinheiten an. Meine Ausbildung zum Ayurveda Gesundheitscoach (IHK geprüft ) habe ich an der Europäischen Akademie für Ayurveda (Birstein) absolviert.

Abgerundet wird unser Programm mit einem geführtem Spaziergang mit Ines als ausgebildeter Naturcoach.

Bei unserem Retreat kannst Du in die Welt des Ayurvedas eintauchen.

"Ein langes Wochenende in gemütlicher Atmosphäre, was will man mehr? Gekrönt wurde dies durch einen spannenden ayurvedischen Kochkurs, mit köstlichen Ergebnissen. Dazu gab es dann noch wunderbare Massagen und entspannende Yogastunden. Eine wirklich stimmige, wunderbare Auszeit!"

Yinks (Teilnehmerin 2022)

Kochkurse

Ayurvedische Kochkurse in privater Atmosphäre sowie bei der VHS Rosenheim und VHS Traunstein. In den privaten Räumlichkeiten: Vegetarischer Ayurveda-Kochkurs für 2-4 Personen Ganz entspannt Grundlagen der ayurvedischen Kochkunst erfahren und praxisnah ausprobieren. Ein wenig über die Geheimnisse der uralten vedischen Lehre vom Leben erfahren: Wir kochen ein saisonal-regionales 5-Gänge-Menü: Linsen-Dahl, diverse Gemüsegerichte, Chutney, Reis und […]

Vorträge

VHS Rosenheim Detoxwoche – Ayurvedische Kur Der Ayurveda empfiehlt schon seit über 2000 Jahren das Frühjahr als die beste Zeit für eine Detoxkur. Sie sorgt für eine ganzheitliche Reinigung von Körper und Geist und bewirkt Prävention und Regeneration. Ihr werdet über mehrere Termine bei Eurer ayurvedischen Detoxwoche begleitet und erhaltet für Eure Konstitution (Vata, Pitta, […]

Coaching 1:1

Du möchtest eine Verbesserung Deines körperlichen und mentalen Allgemeinbefindens erzielen? Wir beginnen mit einer ausführlichen Anamnese Deines Gesundheitszustandes und Deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Dabei berücksichtigen wir Deine persönlichen Ziele und den Wunsch für Veränderung. Darauf aufbauend entwickele ich Dir einen Plan mit individuellen Empfehlungen, die Du dann sukzessive in Deinem Tempo in Deinen Alltag integrieren […]

Catering

Wenn Ihr ein Event oder Seminar (Privat oder Business) im Chiemgau plant und dies mit leicht verdaulichen vegetarischen Mahlzeiten begleiten wollt, biete ich einen ayurvedischen Cateringservice an. Auch da achte ich auf regional-saisonale Zutaten und natürlich auch, auf Wunsch ein ayurvedisch veganes Catering. Für bis zu 15 Personen koche ich Euch gerne ein ayurvedisches Frühstück, […]

Seminarreisen

Da ich eine begeisterte Köchin bin, biete ich ayurvedische Verpflegung bei Seminarreisen in Deutschland und auch europaweit an. Meine bisherigen Erfahrungen in Griechenland haben gezeigt, dass ayurvedische Mahlzeiten ein Teil zum guten Gelingen von Seminaren beitragen können. Egal ob eintägig, ein Wochenende oder bis zu zehn Tagen, in Deutschland oder europaweit: ayurvedisches Essen ist einfach […]

Für Unternehmen

Betriebliches Gesundheitswesen mit Ayurveda Vorträge Der Ayurveda und das Immunsystem Ein gutes funktionierendes Immunsystem ist wichtig. Im Ayurveda – eine der ältesten Erfahrungswissenschaften – ist die Gesunderhaltung durch die Stärkung der Immunkraft ein zentrales Ziel. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein großer Teil der Immunkraft im Darm gebildet wird. Diese Tatsache hat der Ayurveda schon […]

27.-30.4.2023